Är LED-lampor permanent skadliga för ögonen? Kan vi fortfarande använda den?

Nyligen har ämnet "LED-lampor kan orsaka permanent skada på ögonen" dykt upp på Weibo, vilket har väckt heta diskussioner och oro bland nätanvändare.

Enligt Daily Mail säger franska hälsomyndigheter att LED-lampor kan orsaka permanent skada på näthinnan och störa vår naturliga sömnrytm.

Den franska myndigheten för livsmedelsmiljö och arbetsmiljö (anses) utfärdade en varning om att starka LED-lampor kan orsaka "fototoxicitet".

För närvarande har LED-lampor redan trängt in i varje aspekt av vårt dagliga liv. Under ledning av energisparpolitik och tillbakadragandet av traditionella lampor (glödlampor och traditionella halogenlampor) från belysningsmarknaden har lysdioder använts i stor utsträckning inom områdena indikering, dekoration och allmän belysning på grund av deras effektiva energiprestanda. Det används också i stor utsträckning i TV-skärmar.

I ett sådant vanligt tillämpningsscenario för LED-lampor, hur bör vi rimligen se varningen "LED-lampor kommer att orsaka permanent skada på ögonen" som lagts fram av relevanta myndigheter? Hur ska vi använda LED-lampor i vårt dagliga liv?

Låt oss först titta på detaljerna i anses rapporten.
Hälsoeffekterna av lysdioder, främst effekterna av blått ljus på ögonen

Faktum är att de så kallade hälsoeffekterna av LED-lampor främst kommer från effekterna av blått ljus på ögonen - vilket också är fokus i denna anses rapport.

På tal om blått ljus, många människor har hört talas om det i sitt dagliga liv. Många företag kommer att uppnå det kommersiella syftet att marknadsföra produkter mot blått ljus genom att skada blått ljus för människors hälsa, såsom glasögon mot blått ljus, anti-blå mobiltelefonfilm, ögonskyddslampor och så vidare. I bakgrunden av Lilac Garden lämnar läsarna ofta meddelanden, vilket ökar deras förvirring om dessa anti-blåljusprodukter.

Så, vad är egentligen Blu-ray? Hur skadar det människokroppen?

Det så kallade blåa ljuset avser högenergiskt kortvågigt ljus med en våglängd mellan 400 och 500 nm, vilket är en komponent i naturligt ljus. På grund av dess tekniska särdrag kan LED avge blått ljus på kort tid, vilket har starkare belysning än andra ljuskällor.

Redan 2010 påpekade Anses att blått ljus i lysdioder har toxiska effekter på näthinnan.

Den senaste rapporten som släppts av anses påpekar också tydligt att alla nya vetenskapliga data som erhållits sedan 2010 stöder de toxiska effekterna av blått ljus på ögonen. Sådana toxiska effekter inkluderar kortsiktiga fototoxiska effekter associerade med akuta exponeringar och långtidseffekter associerade med kroniska exponeringar, vilket kan leda till nedsatt syn och ökad risk för åldersrelaterad makuladegeneration.

Dessutom påpekade experter att exponering för ljuskällor med starkt blått ljus på natten kan störa den biologiska klockan och påverka sömnen. På grund av de stora förändringarna i ljusintensiteten hos vissa LED-lampor kan känsliga grupper som barn och ungdomar vara mer mottagliga för de potentiella effekterna av denna ljusjustering, såsom huvudvärk och syntrötthet.

Det betyder dock inte att vi ska sätta stopp för allt blått ljus och hålla oss borta från alla LED-enheter.

Blått ljus har en positiv effekt, och dess faror har också en säker räckvidd
Blått ljus har också en positiv effekt på människokroppen.

Blått ljus med en våglängd på 455-500 nm kan justera biologiska rytmer, känslor och minne, och har en viktig roll för att producera mörksyn och påverka brytningsutvecklingen.

Dessutom kan farorna med blått ljus bedömas.

För närvarande har auktoritativa institutioner, organisationer och experter hemma och utomlands genomfört olika tester och utvärderingar av riskerna med blått ljus med lysdioder och har formulerat IEC62471 säkerhetsstandard för blått ljus. Denna standard är tillämplig på alla ljuskällor utom lasrar och har blivit allmänt accepterad av olika länder.

Enligt standarden kan alla typer av ljuskällor klassificeras i nolltypsfara (betraktningstid>10 000 s), förstklassig fara (100s≤beskådningstid<10000s), andraklassfara (0,25s≤blicktid<100s ) och treklassig fara enligt blicktiden (fixeringstid ≤ 0,25s).

För närvarande används som LED-belysning, det finns i princip noll och en risk, som liknar andra ljuskällor och alla ligger inom säkerhetströskeln.

Enligt inspektionen av Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station (2013.12), bland 27 LED-prover från olika källor, tillhör 14 den icke-farliga kategorin och 13 tillhör den första klassens faran. Dessa ljuskällor och lampor används på normalt sätt och är ofarliga för mänskliga ögon.

Anses-rapporten påpekade också att våra vanliga "varma vita" LED-hemlampor inte skiljer sig från traditionell belysning, och risken för fototoxicitet är mycket liten.

Men rapporten betonar också att andra typer av LED-belysning, såsom ficklampor, bilstrålkastare, dekorationer eller leksaker, kan vara rik på blått ljus, vilket är en klass II-fara och inte ligger inom säkerhetströskeln, så att ögonen inte kan stirra .

Bilstrålkastare tillhör den andra kategorin av faror, och det är inte tillrådligt att stirra direkt på dem

Dessutom är dator-, smartphone- och surfplattor en betydande källa till blått ljus, och eftersom barn och tonåringar är särskilt känsliga grupper vars ögon inte kan filtrera blått ljus helt, bör deras skärmtid begränsas.

När jag ser detta tror jag att du redan känner till riskerna med LED och blått ljus.

vad ska vi göra? anses råd om LED-användning

För att minska de möjliga negativa effekterna av blått LED-ljus på människokroppen är några av förslagen från anses som följer.

Det rekommenderas att använda varmvita (färgtemperatur under 3000K) lampor för hushållsbelysning;

För att förhindra störningar av den biologiska klockan rekommenderas allmänheten, särskilt barn, att minska sin kontakt med LED-skärmar (mobiltelefoner, surfplattor, datorer etc.) på natten och innan de går och lägger sig;

Begränsa alla LED-systemprodukter till klass noll och klass ett risker enligt blåljussäkerhetsstandarden;

Begränsa belysningsstyrkan för bilstrålkastare samtidigt som trafiksäkerheten säkerställs.

När det gäller glasögonen mot blått ljus eller skärmarna mot blått ljus som vanligtvis används av allmänheten, sa Anses att det inte rekommenderas. Byrån framhåller att produkternas effekter på näthinnan varierar stort, och deras effektivitet för att upprätthålla dygnsrytmer har inte bevisats.

Sammantaget finns det ingen anledning att oroa sig för mycket för blått ljus och LED-produkter. Nyckeln till att skydda synen ligger i goda ögonvanor, att undvika långvarig närläsning och säkerställa tillräckliga utomhusaktiviteter.